A massagem é realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões na região da coluna cervical e ombros. Existem muitas técnicas de massagem para praticamente todos os fins, como relaxamento, redutora, pós-cirúrgica, entre outras.
Após um dia estressante, a musculatura fica tensa, respiração irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos dóem. O ideal é sempre associar a massagem relaxante com hábitos de vida saudável, como a prática de atividade física ou técnica de relaxamento, que auxilia na prevenção de problemas de saúde e no combate ao stress.
Pode ser aplicada tanto em homens quanto mulheres, nas mais diversas faixas etárias.
Atualmente, existem diversos profissionais que oferecem os mais variados tratamentos na área da saúde. Podemos citar como exemplo tratamentos para reduzir medidas, gordura localizada, estrias, celulite, flacidez, diminuir sinais de envelhecimento, entre outros. Porém, é preciso conhecer e confiar, pois um simples toque ou manipulação sem competência pode fazer da massagem uma experiência traumatizante.
Como é a massagem terapêutica?
Durante a massagem, é realizada a manipulação dos tecidos moles do corpo – os músculos, pele e tendões – usando dedos, mãos e punhos. Existem várias versões de massagem e são executadas em uma variedade de configurações. Uma massagem pode fazer você se sentir relaxado, leve, feliz e realizado. A massagem pode aliviar a tensão nos músculos, e a maioria das pessoas a usa para o relaxamento, alívio de stress e ansiedade, ou para reduzir a dor muscular. A massagem ajuda na liberação dos analgésicos naturais, e pode contribuir para a melhora do sistema imunológico.
Seus benefícios: eleva o nível da sero-tonina, fazendo com que o indivíduo tenha uma sensação de bem-estar; eleva o fluxo de nutrientes; remove substâncias tóxicas das células que prejudicam o nosso corpo; combate o stress; reduz a dor muscular depois do exercício físico; melhora da flexibilidade e elasticidade da musculatura; benefícios físicos e psicológicos; melhora da autoestima; melhora da circulação sanguínea; alívio imediato das dores musculares; redução da ansiedade e irritabilidade; ree-quilibra a mente e o corpo, aliviando as tensões provocadas pelo dia a dia.
Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira
(11-4522-2254)
