Qualidade de vida acessível a todos
Profa Marília Sampaio e prof. Rafael Costa

O Método Pilates foi elaborado no começo do século 20 pelo alemão Joseph Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Este método tem diversas influências, dentre elas o Hatha Yoga, exercícios greco-romanos, meditação zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas.
Os objetivos das nossas aulas são: melho-ria da flexibilidade, postura, tônus muscular, qualidade respiratória e das articulações. Com a constante prática, o corpo do aluno vai ficando mais alinhado e desenvolvido, tanto flexível quanto firme e, de quebra, eventuais dores (coluna/costas, principalmente) vão desaparecendo e prevenindo para que outras não apareçam, promovendo sua saúde e autoestima.
“As aulas estão me deixando com mais disposição e já percebo mais resistência muscular e também respiratória”, diz Valquíria Domingues, proprietária do Sofistik & Taoiki Spa e nossa aluna.
Também oferecemos um serviço de atendimento personalizado, no qual, após passar por uma avaliação física, você terá um programa de atividades físicas que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos, trabalhando com segurança e exclusividade no atendimento e acompanhamento, rendendo aproveitamento máximo nos exercícios. Aqui, o professor se adapta ao aluno e não o contrário!
Atendemos crianças, jovens, adultos e idosos, homens e mulheres. Fazemos uso em nossas aulas do treinamento funcional, no qual os exercícios são realizados com pesos livres, elásticos e superfícies instáveis ou com reduzida base de suporte (meia esfera, disco de propriocepção, peanut ball etc). Ao contrário do treinamento convencional, que trabalha músculos isoladamente, este programa de atividades enfoca o trabalho no movimento todo.
Nossas aulas são diferentes, motivantes e dinâmicas. Não há contraindicações e elas são abertas a todas as pessoas preocupadas com a saúde do corpo. Públicos específicos como sedentários, gestantes e terceira idade também podem comprovar estes benefícios, uma excelente oportunidade de (re)começar a gostar de seu corpo.
Venha nos conhecer! Ligue-nos e diga que viu este informativo no jornal Mexa-se e ganhe 10% de desconto no primeiro mês, lembrando que a primeira aula é gratuita.