Nos últimos dez anos, a atividade que mais se difundiu na área de fitness, saúde e bem-estar foi o Pilates, método criado pelo alemão Joseph Pilates, que virou febre em todo o mundo e caiu no gosto dos brasileiros. Hoje, as pessoas que nunca praticaram exercícios passaram a praticá-lo com prazer, muitas pessoas viram seu corpo mudar e outros, que sentiam dores crônicas, encontraram o alívio.
Segundo a professora Heloisa Esteves, do estúdio Nova Pilates (11-4522-7176 e 7468-0599), diferentemente das aulas de fitness, com classes geralmente abarrotadas de gente, o método Pilates exige atenção redobrada, constantes correções durante a prática e aulas adaptadas para a necessidade de cada aluno, razão pela qual o número de participantes é sempre limitado. O diferencial do Pilates é que ele reúne benefícios variados, trabalhando corpo e mente, fortalecimento muscular, alongamento, flexibilidade, concentração, respiração e alinhamento postural.
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No Nova Pilates, as aulas acontecem com no máximo
dois alunos por horário. Confira a opinião de alguns alunos sobre o Pilates.
< Maria Regina Prevedel, 42 anos. Pratico Pilates há cerca de 6 meses e me sinto bem mais for-talecida para desenvolver as minhas tarefas diárias. O cansaço desapareceu, minha postura e disposição melhoraram consideravelmente. Também não posso deixar de registrar o cuidado e carinho com que são ministradas as aulas pela professora Heloisa, sempre criteriosa, atenta e preocupada com a qualidade das atividades desenvolvidas pelos alunos. Quem tiver interesse deve fazer uma aula experimental, vale a pena.
= Dhian Carlos Thierizi, 24 anos. Com os exercícios, minha consciência corporal melhorou significativamente. Eu sofria com dores constantes no ombro e no pescoço, devido aos esforços repetitivos no trabalho e postura inadequada. Com a rotina de alongamento, fortalecimento e correção postural que o Pilates oferece, hoje estou curado. Fico feliz por encontrar uma alternativa eficaz na melhora da minha qualidade de vida.
< Brigda Ro-ther, 33 anos. Iniciei o Pilates há 3 meses com o objetivo de corrigir a postura e melhorar dores nas costas. Hoje eu já me sinto muito melhor, com mais força muscular e bem disposta.
