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A Organização Mundial de Saúde definiu Qualidade de Vida como avaliação subjetiva da percepção que um indivíduo possui a respeito do seu posicionamento na vida, de como permanece inserido em seu meio social, ao contexto cultural e valores deste meio, em perspectiva com seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.
Alguns pesquisadores consideram a Qualidade de Vida como expressão singular do ser humano, quando de maneira subjetiva privilegiamos valores positivos contidos na sociedade, na família, através da sedimentação social que nos proporciona; no trabalho e suas condições de manutenção e conquista de oportunidades, na saúde por seus indicadores biológicos.
A Qualidade de Vida pode ser definida por um indivíduo em relação a sua faixa etária, posição social e modo como vive. Qualidade de Vida é um conceito multiplural, formado pelas expectativas do cotidiano de uma pessoa e o grau de satisfação que esta encontra na vida. É também formada por fatores que influenciam e moldam o dia-a-dia do ser humano: estado geral de saúde, expectativa de vida, satisfação profissional, rendimento familiar, oportunidades de lazer e qualidade das relações familiares.
O Yoga, como prática milenar, nos traz um conjunto de técnicas corporais que facilitam nosso desenvolvimento físico, melhorando significativamente vários sistemas fisiológicos corporais – esqueleto ósseo e muscular, sistema cardiorrespiratório e glândulas hormonais –, contribuindo também no desenvolvimento da força, equilíbrio, concentração, alongamento e flexibilidade.
No decorrer de vários anos, recebemos de nossos alunos/amigos praticantes de Yoga retornos positivos sobre suas constantes melhoras corporais, aumento da disposição geral para a vida e manutenção de um adequado nível de qualidade de vida. Eles relatam ainda que a prática constante do Yoga agregou às suas vidas uma maneira mais harmônica de relacionamento em diferentes ambientes, como familiar, profissional e na sociedade em geral.
A prática do Yoga conduz à integração da personalidade em suas várias dimensões: físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual. Sendo assim, podemos afirmar, como lemos no início, que o Yoga enquanto prática corporal e filosófica pode contribuir com o aumento e a manutenção de nossa Qualidade de Vida.
Cassia Saito é ed. física, pós-graduada em Yoga e Gin. Corretiva.
Aulas na Colônia, Studio Wellness e Assoc. dos Aposentados –
tels.: 11-2816-0553/8439-0516.
