Cassia Saito
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Yoga Terapia Hormonal é um método criado pela professora Dinah Ro-drigues, que corrige a diminuição da produção hormonal feminina, característica da menopausa, amenizando seus sintomas. É indicado também para harmonização de disfunções hormonais como TPM, ovário policístico, menopausa precoce, climatério, oligomenorréia ou amenorréia e outros.
Apesar de advir do Hatha Yoga, possui características próprias, dando maior ênfase ao corpo energético. Os asanas (posturas) são praticados de forma dinâmica, acompanhados de pranayama (exercício respiratório) específico que massageia determinada glândula.
É ensinada uma técnica energética tibetana que reforça o efeito, regulando a taxa hormonal. Esse método beneficia o corpo em sua totalidade, por ser uma prática de Yoga, agindo em vários níveis: físico, fortalecendo o tônus muscular e ossos, corrigindo postura, aumentando a flexibilidade; fisiológico, ativando a produção de hormônios e diminuindo os sintomas de menopausa, prevenindo os sintomas da baixa hormonal, melhorando o funcionamento do organismo; psíquico, melhorando o stress, depressão e outros causados pela menopausa; energético, promovendo a ativação da energia individual (chacras), melhorando a absorção e distribuição de prana, revitalizando órgãos responsáveis pela produção hormonal e melhorando a vitalidade e bem-estar. A menopausa é um período de flutuações hormonais e emocionais.
Esse método auxiliará no combate ao stress a às agitações mentais, tratando a mulher de forma holística, respeitando sua individualidade. Ao praticar Yoga Terapia Hormonal, a mulher estará, fundamentalmente, tendo um ato de generosidade consigo mesma, aproveitando o momento para se conhecer melhor e viver intensamente seu presente. Bibliografia: Rodrigues, Dinah. Yoga Terapia Hormonal para Menopausa. 3a ed. SP: Madras, 2007.
Cassia Saito é educadora física pós-graduada em Ginástica Corretiva e Yoga, com curso de formação em Yoga Terapia Hormonal da profa. Dinah Rodrigues. Ministra aulas de Yoga na Colônia, Studio Wellness e Assoc. dos Aposentados. Em 2009, ministrará aulas e cursos de Yoga Terapia Hormonal. Tels. 11-2816-0553, 8439-0516.
