Anderson Kraide
Iso = isometria (força sem o movimento articular). Stretching = em inglês, alongamento. A prática de Iso-Stretching pode promover bem-estar e qualidade de vida, aumentando a força muscular sem impacto e fazendo o corpo recuperar a consciência das posições corretas da coluna. As más posturas desenvolvidas no dia-a-dia, além de causarem problemas na coluna vertebral, escoliose, dores no quadril, entre outras, podem também acarretar em dores de cabeça e dores na região do pescoço.
Com o intuito de evitar tais problemas, a ginástica postural promove o alongamento e fortalecimento dos músculos paravertebrais, alongamento da coluna, o posicionamento ideal do quadril e o alongamento da musculatura posterior dos membros inferiores. Durante os exercícios, são aplicadas forças, contrações isométricas, as quais são controladas e estabelecidas de acordo com a potência muscular de cada um. Portanto, cada indivíduo trabalha dentro do que o seu próprio corpo suporta, e assim é recomendada para pessoas de todas as idades e tipos físicos.
O método fisiotera-pêutico Iso-Stretching foi desenvolvido na França por Bernard Redondo, a partir da técnica Gym-nastique d’Equilibre, e é fundamentado nos princípios corretivos da ginástica postural, a qual procura proporcionar ao praticante a consciência do movimento e o domínio do equilíbrio entre tensão e relaxamento, e ainda entre a capacidade de contração e alongamento.
A técnica pode ser comparada com os princípios da RPG (reeducação postural global), porém é considerada mais dinâmica e pode ser trabalhada individualmente ou em grupo. As aulas em grupo variam de 2 a 6 pessoas, podendo ser ministradas em academias, condomínio ou de acordo com o espaço físico disponível. Agende sua avaliação!
Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3 49979-F) pós-graduado em Quiropraxia. Atende RPG, Shiatsu e Iso-Stretching. Tels.: 11-4521-9527, 9765-3504. www.quiropraxiajundiai.com.br
