Dra. Maria Filomena Antonio

Kundalini Yoga ou Yoga da Consciência surgiu na Índia há mais de 4.000 anos e lá permaneceu até 1969, quando um mestre indiano, Yogi Brajan, foi para os Estados Unidos e ali passou não só a dar aulas, mas também a formar professores, divulgando-a mundialmente.

Kundalini Yoga é uma forma de auto-desenvolvimento, pois promove a integração do corpo, mente e al-ma. Este estado é alcançado através dos asanas (posturas e exercícios), pranayamas (respiração controlada), meditação e estilo de vida yoguico.

Muitos benefícios vêm dessa prática. Os principais são:
- Desenvolve a percepção
- Potencializa a concentração
- Estimula a intuição e a criatividade
- Auxilia no funcionamento dos sistemas
- Substitui padrões negativos por hábitos saudáveis
- Aumenta a capacidade para lidar com as pressões externas (stress) e internas (depressão e ansiedade).
- Traz fortalecimento muscular e muita flexibilidade para o corpo, aumentando a disposição e o vigor físico e mental.
Cada vez que praticamos, avançamos um passo. Portanto, a dedicação é importante. As aulas de Kunda-lini Yoga têm muitos exercícios dinâmicos e combina respiração com posturas, man-tras e meditação.
Uma frase resume essa prática maravilhosa: “Seu direito de nascimento é ser saudável, feliz e divino”.
Venha experimentar fazendo uma aula gratuita..

Dra. Maria Filomena Antonio é professora de Kundalini Yoga, Acupunturista e Cirurgiã- Dentista
(11-9830-0663).