Personal trainer é um
professor de condicionamento físico particular que instrui o aluno na academia, em casa, ou onde este escolher. Mas ele deve ser mais que isso. Deve ser um amigo, que vai ajudar nas horas que você precisar dele. E como escolher esse profissional amigo? O ideal é o aluno avaliar o motivo dessa procura, quais objetivos quer alcançar e como o perso-nal poderá ajudar.
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Rosmeire: exercício é a base
para a qualidade de vida. |
Outro fator que deve influenciar na escolha é o currículo do profissional. “O aluno deve saber se o professor é especializado no objetivo que ele deseja”, explica a personal trainer Rosmeire Paixão Fett de Oliveira (11-4582-2365 e 8558-7484, www.portaldobem estar.net). “Se um aluno quer treinar para uma maratona, por exemplo, ele deve procurar um profissional com essa especialização”.
Para Rosmeire, especialista pela Unicamp, é muito importante, para quem se exercita constantemente, ter o acompanhamento de um personal, que deve fazer um trabalho mais abrangente, e sair do básico de uma academia. Esse profissional, de acordo com ela, deve conhecer o aluno por inteiro, conhecer seus hábitos, seu metabolismo, seus objetivos, como também os de seus familiares. “Aluno e professor devem manter uma relação de amizade e confiança”, afirma.
O trabalho do personal trainer é voltado para a qualidade de vida e bem-estar do aluno, e, independentemente da modalidade que este escolher – natação, ginástica localizada, corrida, entre outros –, o professor deve fazer com que o aluno se sinta sempre bem e atinja o objetivo desejado.
Mas o aluno também deve estar disposto a isso, e fazer o que seu professor indicar. “Hoje em dia, muita gente quer ter um personal trainer para estar na moda. Isso é errado; as pessoas devem procurar esse profissional para melhorar sua saúde e realizar seus objetivos”, diz Rosmeire.
Para começar um programa especializado com o personal trainer, é necessário que o aluno tenha liberação médica para realizar exercícios físicos, e é feita uma entrevista, para saber os objetivos do aluno. O professor deve sempre deixar claro qual será o plano de trabalho, quais os efeitos dos exercícios e possíveis desconfortos musculares em períodos de adaptação ao esforço.
Rosmeire explica que o exercício físico é o que dá o suporte para a manutenção da boa forma, porém a nutrição é a base para as células ganharem vitalidade e responder de forma saudável aos estímulos solicitados, sendo fundamental que o profissional tenha conhecimento sobre o assunto, para melhorar o estilo de vida e proporcionar hábitos saudáveis à rotina do cliente. “O exercício físico orientado por profissional é uma fonte natural de alívio de stress, transtornos depressi-vos leves e promoção da boa saúde sempre”, ressalta.
