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| FitFlex: reorganização postural, flexibilidade e fortalecimento muscular. |
Dentre os distúrbios dolorosos que afetam a humanidade, a dor lombar (lombalgia, dor nas costas ou dor na coluna) é a grande causadora de incapacidade para o trabalho, só perdendo para a cefaléia ou dor de cabeça.
No início, a dor pode ser leve e ir aumentando gradativamente, piora com os movimentos e melhora na posição deitada. A coluna parece ‘travada’ e o doente, devido ao espasmo muscular na região lombar, anda com o corpo rígido ou encurvado. Aos mínimos movimentos surge uma dor ou uma pontada e o doente pode referir uma ‘falha’ na coluna ou nas pernas: “É como se as pernas não agüentassem o peso do corpo”.
A dor nas costas também pode ter início rápido e agudo, geralmente motivada por um movimento brusco referido como ‘mau jeito’ ou queda. Esta dor afeta sempre um dos lados e dificilmente abrange os dois membros.
A questão é: o que fazer para prevenir e especialmente aliviar estes problemas? Segundo a fisioterapeuta Tainá Manga, que trabalha na academia Bioforma (11-3446-0929, 7405-1465), o método FitFlex traz resultados fantásticos na reorganização postural, com vários benefícios para a saúde. “O objetivo do FitFlex, além da reorganização postural, é trabalhar alongamento muscular, flexibilidade, coordenação e fortalecimento muscular, em um equipamento novo, simples e seguro, com 14 níveis de dificuldade. Ele tem como diferencial o fato de proteger a coluna de impactos, fazendo com que o paciente absorva o melhor do treinamento”, explica Tainá.
O equipamento é usado para pacientes com problemas como lombociatalgia, escoliose, espondiloartrose, hérnia discal de qualquer idade e nível de tratamento prévio. Para esses fins, os resultados são progressivos e permanentes.
O Fitflex é também indicado para aqueles que não possuem nenhuma patologia, mas querem aliviar as tensões do dia-a-dia por meio de relaxamento e alongamento de toda musculatura.
Mirian Teresa Bueno de Almeida, 59 anos, começou a fazer atividades com o FitFlex há um ano e está muito satisfeita: “Eu sentia falta de flexibilidade, com dificuldades para colocar meias e lavar a sola do pé sem me abaixar. Também tinha dores nas costas devido à má postura. Com os exercícios no FitFlex, minha postura melhorou consideravelmente e não tenho mais dores. Meu corpo adquiriu uma flexibilidade maior até mesmo da que eu tinha quando mais jovem. Notei também que, após o alongamento, vem uma fase de relaxamento que produz uma sensação de calma e bem-estar, que me dá maior disposição para as atividades ao longo do dia. Recomendo os exercícios pelos resultados que obtive”.
Da mesma forma, a pianista Maristela Emilia de Camargo, 38 anos, com 5 meses de exercícios, ‘aprovou’ o FitFlex: “Iniciei a terapia com muitas dores devido a patologias na coluna, e tinha dores no punho e no ombro devido à minha profissão. Do dia em que comecei até agora, sinto uma grande progressão do meu corpo no que diz respeito a flexibilidade e força muscular. Minhas dores nas costas estão melhorando progressivamente, pois estou fazendo trabalho de alongamento mais fortalecimento muscular, e as dores no punho e no ombro melhoraram. Hoje, eu me sinto mais disposta, com mais flexibilidade e com uma postura melhor. A terapia com o FitFlex tem me sustentado durante o meu serviço. Digo o seguinte: este é o caminho para alívio das dores na coluna e no corpo”.
