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| Cláudia com Mônica Tagliari, no Fitness Brasil. |
A Charis está completando 3 anos de criação e 1 em novo endereço (R. Graciliano Ramos, 160, tel. 11-4523-0575), e não pára de inovar e oferecer novas atividades para os alunos – algumas inéditas na cidade. “Não pode parar”, diz Cláudia Simões Trevisan, proprietária e professora da academia.
Uma das novidades é o Programa Light Personal Charis. É um programa em que o aluno terá atendimento personalizado no horário que quiser, desde que agendado, e com um preço light. “Como não trabalho com aparelhos (musculação, esteira, bicicleta) e muitas pessoas não conseguem vir no horário das aulas da academia, decidi criar o programa para essas pessoas – ele é personalizado, mas tem um preço mais acessível”.
Segundo ela, o aluno é acompanhado 100% do tempo da aula, na qual são usadas técnicas do fitness (ginástica localizada, com halteres, tornozeleiras, barras e anilhas, elásticos) e da aeróbica (jump, step, corda, slid e circuitos) e alongamento. O slid é uma novidade que só a Charis tem na cidade. É uma superfície especial na qual o aluno desliza, usando uma bota especial, e faz seqüências coreográficas – como se estivesse num rinque de patinação. Não há impacto, nem risco de torção ou lesão, pois é só um deslizamento.
Sempre em busca de novidades e aperfeiçoamento, Cláudia acaba de fazer um curso com a professora de Fitness Mônica Tagliari, no Fitness Brasil, recém-realizado em Santos. Assim, está inserindo em todas as aulas, inclusive no personal, o trabalho com força (que antes era trabalhada só na musculação) e não só resistência. “A resistência trabalha a musculatura, articulação e ligamentos. Para definir musculatura, ganhar massa muscular e qualidade de vida, a força é essencial, pois a gente usa força para tudo: para se sentar e levantar, pegar algum objeto em um local alto etc.”.
PROJETO 3a IDADE
Outra novidade é o Projeto 3a Idade, com as fisioterapeutas Camila Berbel e Paola Pastri. A aula ganhou este nome por ser uma fisioterapia preventiva, sem as características de ginástica. São exercícios preventivos que visam à prevenção de problemas, à melhora da qualidade de vida, e que atendem também quem já tem algum problema e quer melhorar sua qualidade de vida.
Primeiramente, é feita uma avaliação fisioterápica (diferente da realizada pela academia). São duas aulas por semana, de uma hora de duração, havendo controle de freqüência cardíaca e de pressão antes e depois dos exercícios.
Todos os exercícios são corretivos (para postura, inflamação de articulações, atrite, artrose, joelho) e de fortalecimento, usando bolas de diferentes tamanhos, bastão e colchonetes, e há ainda alongamento e relaxamento.
CURSO DE FORRÓ
A Charis vai promover um Curso de Forró, com aulas nos dias 5, 12, 19 e 26 de maio (sábados), sempre das 15h30 às 16h30. Para se informar ou se inscrever, basta telefonar para a academia.
