Renata: consciência corporal para se manter em postura adequada

Utilizando uma série de posturas de alongamentos, a RPG (Reeducação Postural Global) traz benefícios que vão muito além da saúde: a melhora da postura reflete em maior disposição, mais flexibilidade e amplitude de movimentos, na prevenção de processos dolorosos, desgastes articulares e problemas respiratórios, e harmoniza o contorno corporal, levando a resultados significativos no campo estético.

Segundo a fisioterapeuta Renata Celian de Martin (4521-8893), hábitos posturais adquiridos ao longo da vida por variados motivos – características herdadas dos pais, stress, trabalho e outros – refletem em postura cansada, com ombros curvados para a frente e andar desleixado. Além disso, há uma má distribuição das forças que agem sobre o corpo, levando a um maior gasto energético para garantir uma postura que nem sempre é a mais eficiente.

O resultado, diz a fisioterapeuta, são cansaço, baixa auto-estima e os mais diversos problemas de saúde, como dores em geral, compressões, pinça-mentos nervosos, artrose, lombalgia, hérnia de disco, escoliose, hipercifo-se, e até dificuldades no processo digestivo. Todos esses, e muitos outros problemas, podem ser tratados e prevenidos com a ajuda da RPG, garante Renata, que é certificada pelo Instituto Philippe Sou-chard de Reeducação Postural Global (ele, o criador da técnica).
“A RPG trabalha correções postu-rais a partir do alongamento dos músculos encurtados, utilizando-se de técnicas facilitadoras de relaxamento e alongamento muscular e técnicas respiratórias”, explica. “A técnica ensina a alongar; a pessoa adquire consciência corporal para se manter em postura adequada”.

Segundo Renata, a RPG pode ser usada com fins terapêuticos ou estéticos. No caso das mulheres, a fisioterapeuta explica que, muitas vezes, o abdômen saliente e os seios caídos são resultado de má postura. “Depois de sessões de RPG pode-se notar um melhor posicionamento dos seios e do abdômen”, garante ela.
A técnica pode ser aplicada em pessoas partir dos 8 anos, idade em que a criança já tem um entendimento do seu corpo e aceita colaborar no tratamento. “A participação do paciente é muito importante para a obtenção de resultados”, diz Renata. “Minha função é guiar o movimento. O trabalho depende 20% do profissional e 80% da ação do paciente”.

As sessões são realizadas uma vez por semana, para que o corpo tenha tempo de se adaptar à sua nova condição, e a duração do tratamento varia de paciente para paciente. O tratamento é global, agindo sempre nas cadeias musculares, anterior e posterior, e não apenas em um músculo. Duas a três posturas (no total são oito) são trabalhadas em cada sessão.

Uma pergunta freqüente dos pacientes: vou ter que fazer RPG para o resto de minha vida? Não, responde a fisioterapeuta. Dependendo da idade, do tipo de correção a ser realizada e da colaboração do paciente, dez a vinte sessões são suficientes para a obtenção de bons resultados, mas, se a pessoa descuidar e não prestar atenção à sua postura, o problema pode voltar. “Muitas vezes o paciente sente que não está legal, que precisa de correção postural e volta para fazer novas sessões para obter o equilíbrio”, ressalta. “Já em casos mais complicados, inclusive com queixas de dor, o tratamento deve ser mantido por mais tempo. Tudo dependerá de uma avaliação criteriosa”.