Um grave problema vem sendo atendido nos consultórios de pediatria cada vez com mais freqüência e em número maior: a obesidade infantil. No Brasil, a cada dez crianças, três têm obesidade.

A situação é grave, pois atualmente crianças na faixa dos sete anos já têm diabetes e problemas cardiovasculares. Alimentação saudável e equilibrada e prática de atividade física são duas medidas que caminham juntas no combate à doença.

“Nosso foco imediato não é a estética da criança, mas sim a melhor qualidade de vida”, diz o educador físico Fábio Tadayoshi, do Centro de Natação e Mergulho, que viu crescer o público infantil em busca de uma atividade física na academia. No CNM, as crianças têm várias opções: natação, muscula-ção sem sobrecarga, ginástica aeróbica, aero-jump. “Uma avaliação criteriosa é muito importante para avaliar possíveis restrições”, explica Fábio.

O trabalho, segundo ele, é direcionado para cada faixa etária. “Os malefícios podem ser muitos se não for feita a prescrição correta. É preciso preservar a postura e o crescimento da criança”.

Rodrigo: mais resistência.

Seja qual for a atividade escolhida, as aulas sempre começam com alongamento, aquecimento prévio na bicicleta ergométrica ou esteira, e adaptação neuromuscular dentro dos aparelhos, para a criança aprender a visualizar e executar o movimento. “É preciso ter uma metodologia para o aluno não perder o estímulo”, ressalta Fábio.

“O ideal são duas a três aulas por semana, com uma hora de duração. A prescrição dos exercícios é feita em cima da freqüência diária e tempo de permanência do aluno na academia”.

E quanto aos resultados? Fábio explica que a obtenção de resultados depende de quatro fatores – treinamento, período de repouso, alimentação e genética. Mas em um mês e meio a dois meses já há o aumento da resistência muscular e cardio-respiratória e perda de gordura.

Mas o principal, garante ele, é a elevação da auto-estima da molecada. “Eles vibram com o emagrecimento e pedem para mãe fazer alimentação mais saudável, pois querem ver mais resultados”, conta. “A criança fica mais ágil e disposta, tem mais disciplina, e isso ela vai levar para o resto da vida”.

DOIS MESES, MENOS TRÊS QUILOS.
Rodrigo tem 12 anos e faz musculação no CNM há dois meses. Ele faz aulas duas vezes por semana e está feliz da vida. Já emagreceu três quilos e ganhou mais resistência. “Eu jogo futebol também. Antes eu era zagueiro e agora sou ala, pois consigo correr muito mais”, conta.

Fábio: avaliação criteriosa.