Os problemas mais comuns de saúde na atualidade são as dores musculares. Elas ocorrem mais comumente em indivíduos idosos e de meia-idade, manifestando-se de forma mais usual como dores nas costas e tensões nos ombros, explicam as fisioterapeutas Jaqueline Scarelli Martin e Fernanda Bulgarelli Beldi. Mas, atualmente, este índice tem crescido e afetado jovens e adolescentes com problemas de má postura. Pesquisas recentes mostram que milhões são perdidos anualmente por problemas desta natureza e que podem ser atribuídos à falta de alongamento e de exercícios posturais.

A questão é o que fazer para prevenir e especialmente corrigir estes problemas. Segundo as fisioterapeutas, o método FitFlex traz resultados fantásticos na reorganização postural, com vários benefícios para a saúde. “O FitFlex consiste na aplicação de exercícios de alongamento e fortalecimento em um equipamento novo, simples mas seguro, com 14 níveis de dificuldade. Ele tem como diferencial o fato de proteger a coluna de impactos, fazendo com que o paciente absorva o melhor do treinamento”, explica Jaqueline, que aplica o método com Fernanda na academia Bioforma.

A prática deve ser sempre assessorada de perto por profissionais treinados no método, de formação de educadores físicos e fisioterapeutas, permitindo que seja usado em pacientes com problemas como lombociatalgia, hérnia discal de qualquer idade e nível de tratamento prévio. Os benefícios nestes casos são progressivos e permanentes, afirmam.

O objetivo do FitFlex é a reorganização da postura, trabalhando alongamento, flexibilidade, coordenação e fortalecimento muscular, explicam, mas não trabalha atividade cardiovascular nem a cardio-respiratória.

Segundo Fernanda e Jaqueline, os resultados são ótimos. “Eu fiz muitas tentativas para tratar minha coluna, e o FitFlex traz uma série de vantagens e, por trabalhar com a coluna sem a sobrecarga que a gravidade impõe, é muito mais confortável”, diz Fernanda. “Ele traz um bem-estar enorme, e todos fazem o exercício sem dificuldade”, completa Jaqueline. “O abdominal, por exemplo, que muita gente não consegue fazer, fica muito mais fácil, e não há outra dor por causa do exercício, porque o FitFlex não sobrecarrega outras articulações”, explica Fernanda.

E, para quem detesta atividades físicas, o FitFlex é ótimo, pois simplesmente não existe aquele superesforço exigido por outros métodos ou atividades. “O FitFlex proporciona relaxamento das tensões do dia-a-dia, sendo um bom método de condicionamento muscular. E o exercício é a melhor forma de prevenção para os casos comuns de dores e tensões que se transformam em doenças sérias no futuro”.